Taller de Meditacón y Crecimiento Personal

CREANDO BALANCE ENTRE TU CUERPO EMOCIONES MENTE Y ESPIRITU

Este taller se enfoca en recordar y reconocer tu propia sabiduría para hacerle frente a todas las situaciones en tu vida de forma clara, armoniosa y efectiva para ti. Tomando conciencia, desarrollando balance e integrando nuestros pensamientos, sentimientos, emociones junto con nuestro cuerpo físico y espiritual de forma práctica.

Reforzaremos 3 temas importantes : autoestima o amor propio, independencia emocional y asertividad con claridad mental; son temas indispensables para una vida emocional estable y tranquila. 

Como herramientas utilizaremos la meditación y conectar con tu paz interior, recordaremos como aquietar la mente y conectar con el corazón y la sabiduría que existe en nuestro interior.

Es un curso en NUEVO FORMATO ELECTRÓNICO que puedes accesar a la hora de tu preferencia en la comodidad de tu celular o computadora en tu espacio favorito. Consta de 16 clases, integradas por 9 vídeos con explicación  del temario de auto estudio (que se detalla aquí abajo), MAS material adicional de la clase en formato pdf para lectura y reflexión, MAS 16 audios con   meditaciones guiadas como complemento (la liga a los vídeos y audios tienen duración  aprox. de 25-30 min c/u). 

No se requiere experiencia previa en meditación.  En este taller aprenderás poco a poco ( a tu ritmo)  a tomar conciencia de lo que eres y tus habilidades que crees tener dormidas. Con tu compromiso de auto estudio durante 16 clases: leyendo el material de la clase, viendo los videos y escuchando las meditaciones guiadas lo vas a ir descubriendo y potencializando en ti.

TEMARIO
Vídeo 1. Introducción a la disciplina de la meditación y sus bondades, conceptos técnicos e iniciación a la práctica de meditación guiada. 

Material de apoyo: Recordando quien soy. Encendiendo la luz de tu guía interior, liberándote y viviendo con consciencia y congruencia. 

Vídeo 2.  Introducción al sistema energético de chakras en nuestro cuerpo como centros de conciencia. Q son y su efecto. 

Material de apoyo: Observando tus pensamientos, acciones: haciéndolos positivos.  Reconociendo como opera el ego. Mecanismos de defensa.

Video 3. Reconociendo el flujo energético de tus emociones. Reconociendo el flujo del campo magnético del corazón. Tomando conciencia de hábitos de co-dependencia, liberándote conscientemente de la ansiedad y miedo. 

Material de apoyo: El arte de amarse uno mismo. Meditación del perdón.

Vídeo 4.  Reglas para Ser Humano. Ejercicio para identificar que valoras en tu vida y elevar tu autoestima.
Material de apoyo:   Aprendiendo a respetarte a ti mismo y ser congruente con lo que valoras. 

Vídeo 5.  Reconociendo, aceptando y unificando tus personalidades y facetas como persona.
Material de apoyo: Identificando la Sabiduría del corazón. La sabiduría del eneagrama.

Vídeo 6.  Reconociendo tu poder personal. Aprendiendo a magnetizar y manifestar Abundancia. Hablando el lenguaje del universo.
Material de apoyo: Abriéndote a recibir. La actitud apreciativa y de gratitud promueve la abundancia.  

Vídeo 7. Explicación de conceptos de la filosofía YOGA. Los cuerpos sutiles: Koshas y técnicas de respiración para limpiar nuestro campo sutil.

Material de apoyo: Experimentando la paz interior. Logrando equilibrio, estabilidad y seguridad. 

Vídeo 8. Explicación de la Práctica de Mindfulness y cómo aplicarlo en tu vida para conseguir claridad en todos tus asuntos y proyectos de vida.

Material de apoyo: Diferentes tipos de claridad y ejercicio de grafología.

Vídeo 9. Reuniendo todos los conceptos aprendidos como una sola práctica. 

Material de apoyo: Viviendo con propósito superior. Reconociendo el propósito de vida 

METODOLOGÍA DE LA CLASE
Como se explico previamente, son 16 clases en formato electrónico. Se hará un chat de grupo en WhatsApp con las personas confirmadas y se enviará por semana material de 4 clases durante 4 semanas.

                                           Imparte:

Informes   333 913 5418

Costo curso total: 65 usd o (1,400 mxp) 

Datos de la cuenta para depositar:

Banco: Banamex
Cuenta: 4321 18973

Clabe: 002320432100189737

A Nombre de: Ana Lourdes Cárdenas Raygoza

Al hacer tu pago por favor enviar tu comprobante con tu nombre completo y correo electrónico para agregarte al chat de grupo por whats up al : 333 913 5418